Correr un maratón es una forma ideal de liberar energía negativa y reducir tus niveles de estrés. Hacerlo te mantendrá relajado y en muy buena forma física. Si aún no has corrido en uno o tienes muy poca experiencia, acá te damos algunos consejos para correr un maratón, que te serán muy útiles.
- Presta atención de dónde partes y dónde está la meta. Esto te ayudará a calcular la distancia y correr de manera progresiva. Esto hará que no dañes tus articulaciones y te canses menos.
- Lo mejor es que entrenes y te prepares para el maratón. Es imposible que sobrevivas, si pretendes correr sin ninguna preparación.
- Mantente positivo y trata de pensar que podrás cumplir con tu meta. Así estarás mas concentrado.
- Es importante que te mantengas tranquilo. Evita que las emociones se apoderen de ti en el momento que corres.
- Disfruta del recorrido. Esto te hará sentir menos cansado y más satisfecho con lo que estás haciendo.
- Elige ropa cómoda y calzado adecuado. Estos pueden influir mucho en tu rendimiento.
Sigue estos consejos y verás que tu primer maratón será todo un éxito.