Conocer algunos consejos para corredores aficionados te será algo muy útil, especialmente si estás iniciando con este tipo de ejercicio. Para que todo te sea más fácil, no dejes de leer los consejos que te damos a continuación. ¡Atento!
Es importante que empieces poco a poco. Pretender correr enormes distancias y rendir como un profesional desde el principio es algo bastante ingenuo. Tu cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a la nueva actividad. Ve poco a poco.
La ropa y el calzado son algo importante. Usar los implementos inadecuados puede causar graves problemas en tu salud y en algunos casos hasta lesiones. Te recomendamos que solo uses calzado diseñado para correr. Este te ayudará a evitar las lesiones en los tobillos y rodillas.
Crea un plan de entrenamiento. Esto te ayudará a no desistir de tu meta. Sabemos que al principio es un poco difícil y que esperas tener resultados en las primeras salidas a correr, pero debes ser paciente. Aprende a planificar y verás que todo será mucho mejor.
¿Qué otra cosa crees que es importante para empezar a correr?