Adelgazar y no pasar hambre es el deseo de todos los que quieren deshacerse de las libras de más. Si estás leyendo esto, es porque ya has intentado de todo, pero nada ha servido. Para que ya no sigas perdiendo el tiempo, acá te compartimos algunos consejos para adelgazar y no pasar hambre. ¡Toma nota!
Desayuna como un hombre. No hagas comidas ligeras. Si comes bien en la mañana, no necesitarás comer tanto en el almuerzo.
Haz tres tiempos de comida bien balanceada y dos tentempiés. Trata de buscar opciones sanas. Olvida las papas fritas y los dulces.
Sal a correr despacio. La mayoría cree que correr rápidamente y durante un periodo largo dará buenos resultados, pero muchos estudios demuestran que se puede perder la misma cantidad de peso corriendo más lento.
Elimina de tu dieta las pastas, el pan blanco y las papas. Estas te harán subir de peso. Si debes comerlos, busca una opción integral.
Trata de ser flexible. Si sientes deseos de comer pizza, hazlo. Come una porción más pequeña a la que acostumbras.
No temas a la grasa. Busca alimentos que contengan grasas sanas, ya que tu cuerpo necesita de estas para funcionar correctamente.
Sigue estos consejos y verás que bajar de peso no es tan complicado como parece. ¡Inténtalo!