Cada vez es más frecuente el síndrome de la adicción al trabajo en nuestra sociedad, pues la competitividad y querer escalar más puestos lleva a las personas a tomar más esfuerzos de lo que sería recomendable. Esto desemboca en serios problemas de salud y fuertes situaciones de estrés. Según algunos estudios realizados que se publicaron en la revisa Psicothema, los trabajadores más adictos son los menos felices y tenían una visión fatídica de su salud.
El cuestionario base para saber si una persona es o no adicta al trabajo está basado en la Escala Alemana de la Adicción al Trabajo, y se conforma por las siguientes preguntas:
- Cuando trabajo siento que estoy en una contrarreloj.
- Sigo trabajando incluso cuando mis compañeros ya han terminado.
- Es importante trabajar duro incluso cuando no me gusta lo que hago.
- Estoy ocupado constantemente.
- A menudo siento que hay algo dentro de mí que me empuja a trabajar duro.
- Dedico más tiempo al trabajo que a estar con mi familia o amigos o realizar actividades de ocio.
- Me siento obligado a trabajar duro incluso cuando no es agradable.
- Hago más de dos o tres cosas a la vez, como comer, escribir una nota y hablar por teléfono al mismo tiempo.
- Me siento culpable cuando no estoy trabajando.
- Me cuesta relajarme cuando no estoy trabajando.
Así que tú mismo puedes ubicarte con esto que te compartimos. ¿Eres adicto al trabajo?