Reducir el consumo de azúcar puede ser una buena forma de tener una salud envidiable. Diversos estudios señalan que las personas que consumen bajos niveles de azúcar están más saludables y se sienten mucho mejor que antes, cuando consumían azúcar. Si quieres intentarlo, acá te damos algunos consejos sobre cómo reducir el consumo de azúcar. ¡Toma nota!
La motivación es algo importante para lograr eliminar el consumo de azúcar en tu dieta. Puedes buscar recetas o comidas que te agraden y no contengan mucha azúcar.
No bebas gaseosas o jugos comerciales.
Nunca compres bocadillos empaquetados. Estos tienen una gran cantidad de azúcar.
Cuando pienses en un postre, elije las frutas o las preparaciones que tengan un nivel de azúcar bajo.
Sé inteligente cuando comas fuera de casa. Busca restaurantes que ofrezcan el uso de poco azúcar o usen sustitutos.
Si sientes ansiedad por comer algo con azúcar, trata de mantenerte ocupado.
¿Por qué crees que muchos hombres han decidido dejar el consumo de azúcar?