Saber cómo comportarse el primer día de gimnasio te ahorrará muchos problemas. Si has decidido dar un giro a tu vida y empezarás a entrenar, acá te damos algunos consejos sobre cómo comportarse el primer día de gimnasio.
- Asegúrate de que el lugar que elegiste para hacer ejercicio cumpla con todas tus necesidades. Este debe contar con todos los aparatos, entrenadores, actividades y precio acorde a tu presupuesto.
- La comodidad es muy importante. Por eso elige calzado y vestuario adecuado. Tu ropa debe permitirte movimiento y el calzado tener una adecuada amortiguación.
- Tu cuerpo necesita tiempo para habituarse a la actividad física. No intentes hacer grandes rutinas en tu primer día. Ten un poco de paciencia.
- Que no te importe lo que los demás piensen. Enfócate en hacer ejercicio y en lograr tu meta.
- Elige un horario que se adapte a tu rutina y llega unos minutos antes. De esta manera, podrás conocer las instalaciones y organizarte de mejor manera.
- Lleva un reproductor de música. Esto hará que tu primer día sea algo relajante y te sentirás más motivado para continuar.
¡Animo!, con el tiempo te acostumbrarás.