Consumir alimentos con biotina es una de las mejores formas de evitar la caída del cabello. Aunque parezca que no es así, lo que comemos puede ayudar a que nuestro pelo esté más sano y fuerte. Para hacerte todo más fácil, acá te damos una lista con algunos de los mejores alimentos con biotina para la caída del cabello. ¡Toma nota!
- Hígado vacuno.
- Huevos.
- Pescados azules.
- Guisantes.
- Nueces.
- Plátanos.
- Arroz integral.
- Tomante.
- Levadura de cerveza.
- Fresas.
- Nueces.
- Hongos.
- Semillas de sésamo.
- Leche.
Incluye estos alimentos en tus platos diarios y verás que tu cabello estará mucho más fuerte y saludable.