Salir a caminar es una buena forma para tener un cuerpo delgado y una buena salud. El senderismo es una variación de la caminata tradicional ya que se realiza en las montañas o bosques. Esta actividad es altamente beneficiosa, entre sus cualidades tenemos:
- Músculos más tonificados y fuertes.
- Mejoras en la respiración.
- Fortalecimiento de las piernas y los glúteos.
- Pérdida significativa de calorías y grasa.
- Un abdomen más plano.
- Menos estrés y ansiedad.
- Una mente más despejada.
Luego de enterarte de todos estos beneficios, ¿qué esperas para practicar senderismo?