¿Te gustan los batidos energizantes y con beneficios para la salud? No puedes dejar de probar este batido especial de amaranto que, además de proporcionarte buenas proteínas y grasas no saturadas, te brindará beneficios para la salud, por las propiedades del amaranto. Lo primero que debes tener claro es que este no es un batido que debas hacer en una licuadora o procesadora. Necesitas una máquina para hacer smoothies, pues necesitarás moler y al mismo tiempo suavizar la mezcla. Esta receta es muy deliciosa. Recuerda que si quieres bajar la ingesta calórica y reducir las grasas, solo debes evitar colocar la mantequilla de maní. Ahora sí, compartimos contigo la receta de este batido de proteína natural de amaranto.
Ingredientes
- 3/4 de vaso de leche descremada
- 5 cucharadas soperas de amaranto
- 2 cucharadas soperas de hojuelas de avena
- 1 cucharada copada de mantequilla de maní
- Un poco de hielo
Procedimiento
Coloca todos los ingredientes en la máquina procesadora y licua hasta que la textura sea agradable para ti. Si deseas darle un toque dulce, te recomendamos que agregues 1 1/2 cucharada de miel de abeja real.
¡Disfruta de este delicioso y nutritivo batido!