Los alimentos que quitan las ganas de comer contienen sustancias que te ayudan a sentir lleno. Esto es algo bastante útil si estás a dieta y buscas perder algunas libras. Para que logres tus objetivos, acá te compartimos una lista con estos alimentos que quitan las ganas de comer. ¡Toma nota!
Nueces: Contienen antioxidantes, proteínas y grasas buenas que te ayudan a sentir lleno y calman la ansiedad de comer.
Almendras: Previenen las enfermedades cardiovasculares, contienen grasas monosaturadas y otras sustancias que hacen que el estómago se sienta satisfecho.
Pavo: Contienen muy pocas grasas, bajo nivel de colesterol y estimula a la secreción de serotonina. Esto último hace que te sientas satisfecho y con pocos deseos de comer.
Yogur descremado: Contiene proteínas y fibra que te harán sentir lleno por mucho más tiempo.
¿Qué otros alimentos que quitan las ganas de comer conoces?