Conocer los alimentos que mejoran la fertilidad masculina te será muy útil si deseas tener un hijo. Algunos alimentos son muy conocidos para este propósito, ya que contienen sustancias que mejoran la calidad del esperma y la salud de los órganos sexuales. Aquí te damos una lista con algunos de estos alimentos que mejoran la fertilidad masculina. ¡Atento!
Jugo de naranja: Este está lleno de vitaminas y muchos minerales, especialmente ácido fólico. Esta sustancia es uno de los principales alimentos de los espermatozoides.
Leche: El calcio es muy importante, ya que contiene vitamina D. Esta te ayudará a mejorar la producción de espermatozoides y que estos sean más fuertes.
Café: Este estimula la movilidad de los espermatozoides y mejora la sujeción al óvulo. Tomar una taza a media mañana te ayudará con este propósito.
Ostras y salmón: Contienen mucho Zinc, una sustancia que mejora la circulación de la sangre hacia el pene y los testículos.
Verduras verdes o rojas: Estas contienen betacarotenos, sustancias que ayudan a mantener jóvenes a las células de nuestro cuerpo.
Frutos secos: Contienen muchas sustancias que mejoran tu vitalidad sexual y ayudan a que los espermatozoides sean más fuertes y resistentes.
¿Sabías que estos alimentos te ayudan a ser más fértil?