¿Sufres de constantes dolores de estómago? ¿Tienes mucha acidez luego de comer? ¿Sientes pesadez e hinchazón abdominal? Esto puede ser producto de las cosas que comes durante el día. Para que te evites estos problemas y te sientas mucho mejor, acá te damos una lista con algunos de los alimentos que dañan tu salud digestiva. ¡Evítalos!
Refrescos y jugos embotellados: Tiene un alto contenido de azúcar y un pH muy bajo. Esto hace que tu estómago tenga problemas para digerirlos, provocando hinchazón y dolores. Además, la cafeína que contienen algunos hace que tu presión sanguínea se eleve.
Pasteles o bollos empacados: Tienen demasiada azúcar y mucha grasa. Esto dificulta su digestión. Además, provocan acidez e hinchazón el en área abdominal.
Café: Es una bebida deliciosa, pero puede hacer que te exaltes o te sientas ansioso. Esto hará que tu sistema digestivo funcione de forma inadecuada. La cafeína también daña la mucosa gástrica.
Chocolate: Tiene sustancias que pueden provocar problemas en el sistema digestivo. Las grasas y azúcares del chocolate pueden provocar pesadez y acidez estomacal.
No te decimos que elimines estos alimentos de tu dieta. Lo mejor, es que trates de limitar su consumo y buscar otras alternativas más sanas.