Bañarte con agua caliente quema las mismas calorías como si fueras a correr
Algunos especialistas señalan que el agua fría es buena para mantenerse saludable, mientras que la caliente no es muy recomendable. Sin embargo, un nuevo estudio revela lo contrario.
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La Universidad de Loughborough, Reino Unido, reveló que bañarse con agua caliente quemamos las mismas calorías (140 en promedio) que al correr, ambas actividades durante treinta minutos.
De acuerdo con Steve Faulkner, líder de la investigación, asegura que una ducha caliente también ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pues regula los niveles de azúcar en la sangre; así como a mantener bajo control la presión arterial y mejorar el sistema inmune.
Los resultados revelaron que el baño de agua caliente, combinado con ejercicio regular y dieta balanceada podría convertirse en una buena tercia para mantenernos en forma y saludables.