¿Qué debes tomar para disminuir el calor? Las altas temperaturas han superado en muchos países los 40° centígrados lo cual agobia a cualquiera porque en muchos países no estamos preparados para este calorón.
Pero, qué debemos tomar o beber para disminuir el calor y posiblemente evitar un choque de calor, que son frecuentes en la temporada de verano que incluso atrae más tormentas y huracanes.
¿Qué podemos tomar para disminuir el calor?
Hay alimentos, por ejemplo comer mucho pepino u otros, que nos ayudarán a sentir frescura o refrescarnos, pero estos tres seguramente disminuirán esa sensación de calor incesante que además hasta nos pone de malas.
- Prepara una deliciosa agua de pepino con limón, de preferencia sin azúcar, incluye hielo. Esta es una bebida que te tomará cinco minutos preparar y que puedes transportar en un vaso portátil. Te ayudará a diminuir el calor y saciar la sed.
- Pela y pica fruta de temporada como sandía, kiwi e incluye apio y pepino, si puedes desde una noche antes déjala en el molde transportador. En el transcurso del día cuando la comes estará fresca y ayudará a sentirte con menos calor porque estará ingiriendo mucha agua y fibra.
- Deja naranjas y toronjas en al refrigerador, mantenlas en un lugar fresco para que cuando salgas de casa las lleves contigo, verás que el comer o chupar uno de estos cítricos te aliviará la calurosa tarde y además saciará tu ansiedad que el mismo calor provoca.
Conforme pasen los días de altas temperaturas es preciso que tengamos siempre en cuenta:
- Usar protector solar.
- Beber agua fresca, para eso es preciso llevar siempre un contenedor con agua.
- Procura usar ropa de telas naturales como algodón.
- Lávate frecuentemente las manos, te aplacará el calor.
- Come en lugares donde todo este cocido o hervido, evita comer en la calle productos crudos.