Si lo que quieres es bajar de peso, tenemos para ti algunos alimentos que deberías considerar para lograr tu objetivo.
- Vinagre de manzana. Contiene vitaminas A y B y es rico en minerales y ácidos grasos, es un producto depurativo, búscalo en tiendas orgánicas.
- Aguacate. Sin duda es una maravilla, “la mantequilla de los Dioses”. Aporta únicamente 50 calorías, además ayuda a remover la grasa abdominal. Es rico en Omega 3, vitaminas y micro nutrientes.
- Fresa, frambuesas, arándanos. Mantienen nivelados tus niveles de insulina. Controlan el azúcar en la sangre y queman la grasa.
- Salmón y atún (peces azules). El pescado azul es muy recomendado en todas las dietas pues contiene muchas proteínas y Omega 3 (grasas buenas). Es por eso que si quieres quemar grasa necesitas consumir estos alimentos.
- Yema del huevo. Anteriormente este alimento tenía muy mala fama pues supuestamente aumentaba nuestro colesterol, sin embargo, es un alimento muy completo para bajar de peso, pues tiene vitaminas, y ácidos grasos buenos que nos ayudan a adelgazar. Si vas a comer Omelet te recomendamos que lo hagas tanto con la yema como con la clara.
- Toronja y limón. Estos cítricos aceleran la quema de grasas por ser depurativas, además de que son diuréticas. Toma todas las mañanas un vaso de agua tibia con medio limón exprimido o un vaso de jugo de toronja para eliminar las grasas de tu cuerpo.
- Rábano. Es rico en fibra y hierro. Además tiene muy pocas calorías por lo que puedes saciarte sin que subas de peso.
- Almendras, nueces y cacahuates. Lo mejor para quemar la grasa abdominal. Pueden saciar tu hambre gracias a su fibra y sus grasas naturales (que no engordan). Reducen el colesterol. Lo mejor es consumirlas en cantidades muy pequeñas pues de lo contrario en vez de quemar grasas solo engordaras.